リスタスクールです。

先日のプログラムは気分を変えて
大都会の真ん中、渋谷にて
ボルダリングに挑戦してきました。

渋谷区立の宮下パークに到着。

約4年前に建てられた新しい施設で
飲食店やアパレルも立ち並ぶ
とてもお洒落なスポットです。

その屋上にこちらのボルダリングウォールが。

約５ｍある岩山に圧倒されます。

ボルダリングとは
ロープを使わずに岩や壁を登る
クライミングの一種です。

今回は全員がボルダリング初心者。

丁寧に説明を受けてさっそく実践です。

ボルダリングは身体だけでなく
頭も使って壁を登るスポーツです。

「どのルートで登り進めようかな」
「どこに手を掛けようかな」と、
自身で考えながら頂上を目指します。

またボルダリングは全身を使うので
体幹が鍛えられたり、バランス感覚が改善されるなど
エクササイズ効果も大きく期待できるそうです。

こんな反り返った壁を超える子も。

さすが子どもたち。
１時間ほどであっという間に取得し
終わるころにはみんな頂上に。

とても楽しめたようでいい笑顔。

こういった新たな経験は
新しい知識やスキルを得るだけではなく、

本人の視野を拡大することで
自分の強みや弱みを客観視できる力が付き
強みを得ることで自信の向上に繋がります。

ただなかなかひとりで新しいことに
挑戦することは勇気がいりますし
年齢を重ねていくと尚更億劫なもの。

その挑戦をスムーズに実行できることは
こうして同じ意識を持つ仲間がいるから。

寮生活のメリットだと感じます。

ボルダリングで運動した後は
近くのIKEAに寄り、
ホットドッグとソフトクリームを。
（ソフトクリームなんと50円なんです！）

運動した後の食事は美味しいね。

良いリフレッシュにもなり、
充実した1日を過ごすことができました。

また明日から頑張ろうね。